Ωκυτοκίνη: η ορμόνη της αγάπης που σας συνδέει με το μωρό σας
Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο και απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η ορμόνη αυτή συμβάλλει στον τοκετό και στον μητρικό θηλασμό.
Η ωκυτοκίνη, όμως, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και τα συναισθήματά μας με πολλούς και διάφορους τρόπους. Μας βοηθάει να δεχτούμε τις αλλαγές στην ζωή μας λόγω της έλευσης του νεογέννητου μωρού.
Πως μπορούμε να ενισχύσουμε την δράση της στον οργανισμό;
1. Να κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένες
2. Να ακούτε το σώμα σας και τι σας ζητάει
3. Να αποφεύγετε το άγχος
4. Να δέχεστε τις επισκέψεις που εσείς επιθυμείτε
5. Να προσπαθήσετε να κάνετε έναν ήσυχο και συνεχόμενο ύπνο
6. Να φροντίζετε να μην κρυώνετε και να μην ζεσταίνεστε υπερβολικά
7. Να τρώτε μικρά και πολλαπλά γεύματα
Comments